朝（前日比） 体重 ＋0、3 体脂肪率 26.3夜（朝比） 体重 −0.4 体脂肪率 25.8 今日は仕事だったので、燃焼しましたねぇ。筋肉をつけたい場所に効果的で続けれる腹筋の仕方をOTさんに指導してもらいました。有酸素運動になるようにゆっくり 20回ずつくらいし…

おはようございます。最近、ゆうくんの荷物も減ったので デカバッグじゃなくて、アラサーママが持つに相応しい カジュアルだけど丈夫でオシャレなバッグが欲しくなってきた今日この頃です。 まぁ、それは置いておいて。 今日は何やら日本で震災が起きるとか…