続いてます
2週間続いてます。
バンド使ってませんので、効果がそんなに感実れない所もありますが
体重が1キロ落ちた。
体脂肪率も0.4落ちた。
ダイエットされてる方なら分かると思いますが
体脂肪率の0.4の変化がすごい事だってわかってくれますよね？！
体重はね、1〜2キロ変動するなんてすぐだけど
私なんて、すごい食べるから
日内差で1キロ位ある事がありますが......。
でも、体脂肪率は動かないんだよ全然。
走ってみても変わらなかったのに
ビリー隊長恐るべし。
体重はね維持の方向で
体脂肪率一時、25パーセントまで落ちてたのに
今は、ガッツリ27.3あります。
完全に隠れ肥満です。
頑張って、筋肉つけます！！！
