8月中頃から始めたビリーエクササイズ月に1回くらいのヨガ。 これで、筋肉がついたおかげで 基礎体温が最高1度も上がりました。 以前は、低温期36.2くらい 高温期で1番高い日でも36.4 くらいだったのが 低温期で高い日36.8 高温期で高い日37.4すごくないです…