今週は飛び石出勤なのでかえってだるい様な でも、一日だからって頑張れるような...。複雑な気分。 ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムがかなり効いていて 背中にお腹に筋肉痛。 眠いです。 でも、なんだか爽快。 今日も帰ったらしよー。 基本プログラ…