情緒安定の為にB1を

今日の仕事は4時間で終了。

いつも、これくらいだと
体力的にも楽なんだけど....

と、贅沢も言ってられない。
生活かかってるし。

ね。

しかし、最近疲れがたまっている感は否めない。
お姉さん方に聞くと、30〜33くらいまでは過渡期だったから気を付けた方がいいと
みんな口を揃えて言われます。

真っ只中な、私。
気をつけておきたいので、ビリーにヨガに運動を心がけている所です。
生活は体力が1番ものを言うと、この数年本当に思います。

メンタルが虚弱な分
ハードで補強。

メンタルも別に虚弱ではないんですが
過信しないと言う事で。

なので、体力が日々の生活についてこれるように
ご飯を食べ
しっかり寝て
カルシウムをとり

精神安定の為にビタミンB1を積極的に摂取したいと思います。

(情緒不安定、抑うつ時はB1摂取しましょう)